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温度决定健康，凤凰高温瑜伽独创ABCD分级课程，开启瑜伽新体验

作者:admin 来源:未知点击: 次
时间:2017-04-17 16:28

世间万物的生长与进化都离不开大自然温度的变化，人作为自然界的高级动物，同样也被温度影响着。已有研究表明，温度与人体的免疫力、新陈代谢、自律神经有着紧密的联系，简单的举例来说，人的正常体温大概在37摄氏度左右浮动，温度升高，人的血压随之升高，血液流速加快，开始出现出汗等反应来加快身体新陈代谢以适应环境；温度降低，精神性发汗减少，血液流速下降。然而也正因为温度因素已融入人们的生活大环境，往往更容易被人们忽视。

瑜伽本是一种安静舒缓的常温运动，人们在修身养性的练习过程中并未对温度有什么深入的感触。所以当印度人比克哈姆将高温与瑜伽相结合，发明出热瑜伽时，整个瑜伽界都被轰动了。高温下的瑜伽练习让人大量的出汗，及时代谢掉肌肉因运动而产生的乳酸，减轻酸痛感，加速的血液循环让肌肉也变得更加柔韧放松，不易受伤，而且由于加快了身体的新陈代谢，还会有很显著的减肥效果。2004年，这种热瑜伽终于在中国开始风靡，各种提供高温环境的瑜伽馆应运而生，发展到今天，培养出了众多的中国瑜伽爱好者，凤凰高温瑜伽就是其中最具代表性的一所。

学习任何一种技能都是从简入繁，瑜伽也不例外。特别是在38-42摄氏度的高温条件下，人的耐热性、适应力都需要一步一步的锻炼提升。凤凰高温瑜伽在这方面做的研究很通透，也很聪明，消费者的目的虽然同样都是为了代谢排毒，但凤凰高温瑜伽还是将课程严格分为ABCD四个模块，不断进阶，从最基本的呼吸、打开肌肉，到后来的力量锻炼，灵活关节，直至最后将呼吸、体式、意识的全面融合贯通，将不同能力层次的瑜伽爱好者有效分层并整合，从而给予更有针对性的教学，运动效果表现在练习者身上也会更明显。

可以说凤凰高温瑜伽不仅给了瑜伽爱好者瑜伽练习的场地和指导，更重要的是提供了一个包含了众多能力相仿的爱好者联盟圈子，实时交流，这也是分级授课的又一个不可代替的优点。再者，即使是在权威的教练，都有擅长与薄弱的地方，不同的授课内容支持教练选择自己最精湛的技术进行教学，这样，ABCD这四个模块都汇集了凤凰高温瑜伽馆所有教练的精髓，可谓机智。

瑜伽场所不同于其他盈利机构，它的立命之本是为消费者带来健康，这需要专业理论与实践经验的支撑，和瑜伽馆本身优质的运营技巧来维持，很显然，凤凰高温瑜伽做到了。

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