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冬天天冷，外出运动的确需要很大的勇气，但越是冬季人越容易懒散，缺少精气神，感觉疲惫，尤其是上班族。
运动和不运动就是有差别，天冷可以选择室内运动，下面白菜妹减肥法推荐9组既能活动筋骨，又能很好拉伸的瑜伽动作，不要光收藏，记得做起来哦 ！
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