| 时间 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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12:00 |
核心力量 Baptiste Yoga
(暖温课程) 曹蕾/90分钟 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 陈蕾/70分钟 |
主题课 倒立
Upside Down 文轩/90分钟 |
凤凰高温C(灵活关节)
(高温课程) 瑶瑶/70分钟 |
空中瑜伽 Fly Yoga
(暖温课程) 小池/75分钟 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 瑶瑶/70分钟 |
凤凰高温B(激活力量)
(高温课程) 艾文/70分钟 |
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14:00 |
主题课-后弯 Backbends
(暖温课程) 曹蕾/90分钟 |
墙绳瑜伽 Wall Rope Yoga
文轩/90分钟 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 小池/70分钟 |
凤凰高温B(激活力量)
(高温课程) 瑶瑶/70分钟 |
凤凰高温C(灵活关节)
(高温课程) 艾文/70分钟 |
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16:00 |
凤凰高温C(灵活关节)
(高温课程) 陈蕾/70分钟 |
凤凰高温B(激活力量)
(高温课程) 瑶瑶/70分钟 |
阿斯汤伽 Ashtanga
(暖温课程) 瑶瑶/90分钟 |
流瑜伽1 Vinyasa1
(暖温课程) 艾文/75分钟 |
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18:00 |
凤凰高温D(综合练习)
(高温课程) 曹蕾/70分钟 |
凤凰高温B(激活力量)
(高温课程) 陈蕾/70分钟 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 文轩/70分钟 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 瑶瑶/70分钟 |
凤凰高温C(灵活关节)
(高温课程) 小池/70分钟 |
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19:30 |
凤凰高温A(打开呼吸)
(高温课程) 曹蕾/70分钟 |
主题课 肩与髋的打开
Shoulder & Hips (暖温课程) 陈蕾 / 90分钟 |
凤凰高温C(灵活关节)
(高温课程) 文轩/70分钟 |
火箭流 Rocket Yoga
(暖温课程) 瑶瑶/90分钟 |
凤凰高温B(激活力量)
(高温课程) 小池/70分钟 |
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