欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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身边要减肥的人很多，
有的人是真去运动了，
而有的只是嘴上说说，
毕竟很多人都是嘴上的巨人，
行动上的矮子~
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我想，如果真的活成下面这个妹子这样，
可能就有动起来的意志力了！
讲真
当我第一眼在手机上看到这个妹子时
感觉手机屏幕都要被她碾压了
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然而你能想象得到
下图的这个姑娘跟上图姑娘
其实是同一个人？！
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姑娘叫Tanya Rybakova
是一名俄罗斯人
作为一个胖子
她在学校里经常遭到同学欺凌，疏远
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14岁的青春期可能是她最恐怖的一段时期
由于对垃圾食品的热爱
那一年她的体重达到了顶峰
214斤
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那个时候的她经常独自一人哭
因为没有人和她玩
毕业舞会也没有人邀请她作舞伴
但就算是这样
民以食为天还是很好的体现在了她的身上
你永远都阻止不了一个胖子想吃的心~
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直到有一天
她从镜子里看见裸身的自己
看到全身的肥肉，突然让她意识到这是多么的不健康！
于是终于下定决心减肥了
她改掉吃垃圾食品的习惯
找专业的营养师寻求建议
三年基本很少出门
几乎每天的生活就是运动，运动，运动……
这个时期已经开始渐渐变瘦了
三年半过去了
Tanya在社交网页上发出了一张自拍照
震惊了所有认识她的人！
可能连她本人都没想到
三年后的她
竟然减掉了55公斤
变成了现在的这个样子
毕竟110斤肥肉就这么没了啊……
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不要看人家现在瘦的这么漂亮
中间的过程真不是你能想象的！
她几乎每天早晨都要跑步
在健身房做力量训练
坚持每天1个半小时的瑜伽
每周去湖里游3次泳
之后再去慢跑
看她的INS，每天都要到健身房打卡，
她的身影出现在各种器械旁
为了减脂严格控制饮食
她戒掉了之前最爱的垃圾食品
每餐都会吃果蔬沙拉，低热量还健康！
对于曾经欺负过她现在又来赞美她的同学
她是这样说的：
我现在已经不生气了
当时大家年纪都还小
所以才会说出那些话做出那些举动
现在的Tanya成了某时尚品牌的御用模特
她身上有俄罗斯姑娘的天然美
还有通过瑜伽健身塑造出的强大自信
这也赋予了她独特的气质
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对于其他想减肥的妹子
她说：
想要瘦下来
首先要改变的就是生活态度和方式
变瘦只是第一步，更重要的是重拾信心
以及拥有身体和心理上的健康
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如果你愿意
在努力很久之后的某一天也会发现
自己本来就很美！
