欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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你是不是常常为一身赘肉愁眉难解，无论坚持锻炼多久，赘肉似乎永远甩不掉。每次坐下看着鼓起的小腹，是不是十分愁闷。每次捏着肚子上那一团柔软的赘肉，又是多少次叹息感叹。每次无意间瞥到电视上的广告语“你不是strong,你是虚胖”，是不是总想到自己虚胖的身体和松垮的赘肉。
那现在就跟小编行动起来
一起甩掉一身赘肉
只需3个瑜伽体式轻松告别过去
展现美好身材
▽
双脚并拢，手掌合十
左手肘顶住右腿，保持臀部不动
眼睛向右肩上方看
均匀吸气吐气一共10次左右
再换另一侧重复这个动作
面向左侧站好，右腿向后迈出
左腿屈膝，成弓步
左脚踩在地上，右脚掌踩地，右脚跟抬起
上身挺直，双臂向上伸展，手掌张开
再换另一侧重复此动作
以弓步式为基础侧身，右脚向右侧转动90度
保持呼气，左膝盖弯曲，小腿垂直于地面
伸展手臂与地面保持平行
将目光落在左侧指尖
身体的上半部分成一条直线
并换另一侧重复这个动作
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这三个动作是小编精心为广大受累于赘肉问题的女同胞挑选。
姿势简单有效，希望能对读者有所帮助。
以前的”秋膘“抢多了？靠这3个瑜伽方式甩掉赘肉吧！
