欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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看到“私教”两个字难免让人想到我们上学时开过的小灶，上过的补习班！
补课对于大多数中国学生和家长来说绝不陌生，
而私教，对许多瑜伽练习者却还是个新鲜体验！
其实，私教课和补课的道理是一样的，把课堂个人化，针对你的需要和目标，老师对你付出更多的时间和耐心。
当然，唯一不同的是，一个人可比一道题难搞多了！
提到瑜伽私教课，很多练习者会有这样的考虑
“私教课太贵，上大课也一样练瑜伽啊！”
要知道，
瑜伽私教课和大课是完全不同的两件事！
图为凤凰瑜伽教练总监刘云为演员车晓讲解瑜伽动作
你练瑜伽的目的是什么？
每个人开始接触瑜伽的练习者都带着不同的目的，为健康，为性感，为减肥塑形，为减压助眠，为控制情绪修身养性……走进大课教室的人，目标不同，练习程度和状态不同，在老师的带领大家做着同样的体式序列，一课堂下来浑身酸痛，大汗淋漓，你认为你练到了，但其实身体并没有获得真正的“舒服”，甚至可能会受伤。
而私教老师会帮助你分析你身体的实际问题，结合你的目标，来进行课程的安排。
量身定制，你的私人专属“序列”
瑜伽体式和变体成千上万，即使是针对同一个问题最常见的如开肩、开胯等都有无数种不同方式，这就需要结合你自身的身体状况和问题来重新做出编排。瑜伽私教会在最初对你的身体作出评估，了解你的需求，她不一定完全达到你个人的期望，但是一定会让你在这方面有所提升。瑜伽未必能治愈你的疾病，但是它能够缓解你的身体疼痛、放置内心的浮躁。瑜伽练习完后，你的感觉永远是舒服的。初期小小的肌肉酸痛，那是身体敲醒你的警钟。
关注你的节奏，随时调整练习
在瑜伽大课的练习中，由于年龄、身体条件、课程的难易程度，每一个会员对于课程的反馈都是不同的。有的人练的气喘吁吁，而有的人呼吸是几乎屏息的。一堂课下来，总有那么几个动作是跟不上，有时甚至会受伤，身体无法将瑜伽过程中的舒适最大化。
在瑜伽大课中，由于会员人数这一因素，瑜伽教练无法对每一个会员的身体深入了解与跟踪，在课堂上无法关注到每一个会员的身体情况，对其及时做调整，所以偶尔的发力不正确是无法避免的。
而瑜伽私教恰恰相反，因为是一对一的授课，瑜伽私教会对你的身体变化更加敏感，根据你的状态随时改变编排和节奏做出调整。
影响你的生活习惯
大多数腰痛，颈椎疼痛不会单纯是因为某次事故，更多是受到平时生活习惯的影响，或许是由于平时玩手机长期低头等等，从而造成身体是种种问题。
瑜伽私教不仅仅是在上课过程中为会员排一套课程，更多的是纠正平时生活中造成问题的一点一滴的小习惯，让他从小方面开始修正，从而养成一种好习惯，让身体即使在结束私教之后依旧能够长期保持在一个良好的状态。
一名好的瑜伽私教，他不仅仅是一名授课者，他更是朋友、也更像恋人。他能够读懂你的心思，知道你缺乏什么；他知道如何去缓解你的压力，和他在一起时你的身心总是放松的；他也像一个体贴却眼光独到的伴侣，为你挑选合适的颜色，更加恰当的着装；同时他还是细心的，你肩颈的僵硬，疲惫的黑眼圈，或者是头发换了一个颜色，都能够引起他的关注。
总的来讲，关注——瑜伽私教与大课最大的区别。
私教课上，老师只关注你，并且一直关注着你，她关注到你的呼吸，你的用力，你呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。在这里，你的短板更容易被瞄到，因而也更容易被解决和改进。
都说练习瑜伽好，而瑜伽只有练对了才是真正的好！
你的瑜伽都练对了？是时候体验一次瑜伽私教了！
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你练瑜伽的目的是什么？
每个人开始接触瑜伽的练习者都带着不同的目的，为健康，为性感，为减肥塑形，为减压助眠，为控制情绪修身养性……走进大课教室的人，目标不同，练习程度和状态不同，在老师的带领大家做着同样的体式序列，一课堂下来浑身酸痛，大汗淋漓，你认为你练到了，但其实身体并没有获得真正的“舒服”，甚至可能会受伤。
而私教老师会帮助你分析你身体的实际问题，结合你的目标，来进行课程的安排。
