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yoga
瑜伽奶奶
“
她叫白金芹，来自天津，今年72岁，身型修长，一头银发，姣好的身材和线条感十足肌肉，在健身会所里十分醒目。她更喜欢别人叫她“小白”。单看身形的话，你可能会误以为这是一位名模呢，身材好，气质佳，这位老奶奶是从2005年开始练习瑜伽的，至今已12个年头。
和死神擦肩而过
原因
老人家之所以开始练瑜伽还源于当初差点和死神擦肩而过的事情，如此锻炼身体，注重健康，她说还是得益于几场大病。如今，“小白”一周保持6天的健身课程，包括瑜伽、普拉提、力量训练等。
不给子女添麻烦
坚持
老奶奶之所以会如此坚持的每天练瑜伽，每天健身，可能最主要的还是要让自己变得更健康，不那么容易就生病，不给子女添麻烦，那么当她心中有个这个信念之后，就有了坚持练下去的动力，对于老奶奶而言练瑜伽就不是一件痛苦的事情，那么相对来说就更容易坚持下来了。
锻炼、健身、开心
心态
除了爱健身，白阿姨和年轻人一样玩朋友圈，她喜欢分享自己健身时的状态，“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。看到阿姨乐观积极的精神状态，你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过。阿姨自己说：“我曾经得过很多病，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……”
基础坚持才是重点
开始
最开始的只能做瑜伽
到现在和年轻人一样做力量训练
白阿姨年龄越来越大，身体却越来越年轻
健身十多年
腰上的赘肉没有了
体脂率降到了健康的水平
肌肉力量和肺活量提高了很多
体质和精神状态也完全不像72岁
“开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要”
认真的态度
意志
每次去健身房
白阿姨都会和身边的年轻人打招呼
有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持
甚至还会和年轻人PK体能
“我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟”
虽然不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，坚持锻炼吧！
