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对于大多数女生来说，塑造一个优美的体型实在是挺重要的，不仅让你身形上高别人一筹，还会让你穿什么一幅都美美哒哦！以下几个动作，场地不受限制，在家中就可以练习哦！坚持练习下来，连皮肤都会变得越来越好呢！
凤凰瑜伽
是不是被眼前壮阔的景象打动了呢？小编也是啊！不过…让人更加感动的是这位小姐姐的心理素质。其实这是一个最基本的瑜伽体式，但是在这么特殊的地点——悬崖拍摄，就显得十分与众不同。
这个图片让小编第一想到的就是“念天地之悠悠，独怆然而涕下”还有《赤壁赋》中的“渺沧海之一粟”，人类在大自然面前果然是渺小的啊！不过大自然也会因为人类的存在而更加美丽。再给大家介绍一下这个姿势吧！
1、平躺在家里的床上或是瑜伽垫上，身体放松，深呼吸一到两次。
2、左腿慢慢向上半身挪动，直到腿和上身之间的夹角保持在30°左右。
3、左手伸展，自然地抓住左脚脚尖。动作完成后保持两到三分钟。
这是一张在海边的礁石上拍的照片，小姐姐的躯体十分灵活，双腿也是可以完全随意地各种扭动，做出很好看的pose。她的重量完全被两只有力的胳膊支撑，在柔软的同时又有一些刚性的展现。
小姐姐一身红色的衣服，在淡蓝色天空的映衬下颜色对比更加明显，远处海水涌动，像是在为小姐姐妖娆美丽的身姿和轻松做出高难度的动作的能力拍手叫好呢！
又是一张十分妩媚的图片，这样看来，这位美眉的身材可谓十分匀称了！不过小密觉得，小姐姐的定力更是好得没得说啊，这样有些难度的姿势，加上是在坡面上做出的动作，定力如此只好，也只有她能做到啦！
这是一张在湖面旁边的照片，小姐姐在傍晚的余晖的映衬下，面庞更加美丽了，身体仍旧是这么轻盈，像是翩翩的蝴蝶，迎着落日轻松舞动翅膀，双腿笔直地向上伸起，独具女性美感！
这里的天空更加蔚蓝啦！不过看起来像是冬天的景色，小姐姐在被水打湿的礁石上自由地舒展着身体，完美的身材比例和丰满的臀部着实让人浮想联翩呐！
（文章来源：瑜伽百科）
