欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是(shkha prakshalana),音译“商卡普拉沙拉那”,商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗净的意思，事实上这不仅仅是一种结肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道，这种技术有好几种作法，我们这里采取的是差不多人人都可以做而效果又很明显并且较为简单的作法。对于肥胖者、患便秘、胃气涨、消化不良等等的人，这是一个很好的办法，对泌尿系统和肾脏也是很好的，它可以有效的清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体、宿便，对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用。
鼻腔清洁，又称“捏涕清洁”
烛光冥想，又称“一点凝视法”
呼吸清洁法
