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主题课 肩与髋的打开 Shoulder&Hips
凤凰暖温课程 ,在温度30-32度的环境里完成练习.
主题课 肩与髋的打开 Shoulder&Hips
，课程内容：包含针对髋关节和肩关节打开的有效体式，如鸽子式、下犬式、牛面式手臂、鹰式等的体式串联。
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