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流瑜伽1 Vinyasa 1
凤凰暖温课程 ,在温度30-32度的环境里完成练习.
流瑜伽1 Vinyasa 1 ，初级流畅瑜伽课程。流瑜伽1是一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的练习。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。流瑜伽1强调运动与呼吸之间的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
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