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凤凰高温D(综合练习)
凤凰高温D(综合练习)，整体合一的练习，瑜伽单从动作的练习来讲涵盖了，伸展与柔韧，平衡与力量，稳定与核心，这一切都围绕着呼吸和心的控制。D序列的练习从外向内以伸展引入，基础热身上加入力量核心及控制的练习，每一个动作都是为下一个动作做铺垫，环环相扣，循序渐进，由浅入深，让身体在高温的环境下充分的被激活，唤醒，觉知，沉淀。
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