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瑜伽对于很多现代人来说并不陌生，
但是对于大多数人来说也不太了解，
所以对瑜伽人会形成一些片面的认知，
事实上各种各样的人都可以练习瑜伽，
人跟人之间的个体差异，
并不会在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。
今天我们就来澄清十个大众对于瑜伽人的误解。
误解 1：瑜伽习练总是很严肃，不苟言笑的
任何瑜伽的准备基础是放松，也包括练习时的面部放松，正如瑜伽老师所说：“习练时要笑得像一位女神，而不是绷得像个女鬼。”世界上甚至有种瑜伽叫做大笑瑜伽，看起来像是在“娱乐”一样，它与你在电视电影中看见的那种，一本正经地把脚掰到脑袋后面的习练完全不同。说到底，瑜伽习练是希望让你的身心彻底地放松，而不是把自己拧巴成严肃的雕像。
误解 2：瑜伽人都是不食人间烟火的
相信我，对于很多瑜伽人来说，比起“气褂”“七轮”，他们更关注的是自己银行卡余额。虽然在练习瑜伽中，可能会出现一些比较抽象深刻的内容，但忽略掉这部分，也不会影响练习。其实大部分瑜伽人就是生活在你我身边的普通人，不会一看见你就拉着你聊头顶上的光圈是什么颜色的。
误解 3：瑜伽人全是素食主义者
当瑜伽人中有一部分人开始素食发声后，人们便很容易认为所有瑜伽人都是素食主义者。事实上，我们十分尊重素食主义者，但不代表我们都是素食主义者。在很多大型的瑜伽大会里卖食物的摊位上，一样会出现披萨、烤肉这些食物。
误解 4：瑜伽人只专注练习，不关注新闻时事
瑜伽人遍布世界各地，每个人都有自己独特的生活方式、教育、家庭和价值观。这世上，有一百万种方法可以塑造一个人的政治观念、信仰。因而不管你身处哪种文化、哪个阶级，你都不会是唯一一个瑜伽人。
误解 5：瑜伽人练得好，就能做高难度体式
在练习瑜伽这件事上，从来都不存在“练得差”这种说法。哪怕你是个“木头人”，也不代表你“练得不好”。在一个体式里，你可能停留不了多久，而其他人可以在手倒立中停留3分钟，这并不代表你练得差，别人练得好。
练习瑜伽应该保持平和的心态，切忌课堂上攀比，如果你有这种想法，快把它从窗户扔出去吧！
误解 6：瑜伽人总是追求纯粹的，自然的
不是所有瑜伽人都会扔掉剃须刀和香水，也不是所有瑜伽人都生活在原始森林里，没日没夜地遵守着一些“规则”。事实上，在现代，独立自主的瑜伽人们，并不会被陈规旧习所束缚。我敢说你在生活中遇到的大部分瑜伽人，他们看上去都跟你一样，而不是像你想象中的样子。
误解 7：瑜伽是女人的专属运动
NONONO！如果你了解瑜伽的起源，你会发现最开始它是很典型的男性运动。在瑜伽运动欧美化之后，才成了女性主导的潮流运动。
近几年，像NBA球员，棒球运动员练习瑜伽这类新闻屡见不鲜，因为瑜伽不仅能增强运动表现，也能让个人身体状况更加均衡。甚至很多军人、警察、消防员都将瑜伽作为日常锻炼之一，因为瑜伽能使他们在巨大的工作压力下依旧保持清醒和专注。只要你的身体能呼吸，那就能练瑜伽，无关性别。
误解 8：瑜伽都是精神层面的修炼
有些人可能不太理解瑜伽冥想之类的练习，其实没关系，不喜欢冥想也没关系。瑜伽特别好的一点就是它具有很强的杰娜星，不管你现在是什么程度，都可以开始进行练习，哪怕你只是把体式当成一种体育锻炼，也没问题。虽然精神层面的习练也很有价值，但如果你还没准备好，也不强求。
误解 9：瑜伽人总是很平和，没有情绪
瑜伽人也是普通人，与其他人一样，拥有完整的情绪。虽然瑜伽人可以平静地坐在那冥想20分钟，但瑜伽人在错过重要会议时也会恼火，在伴侣第一千次把内衣外衣一起扔到洗衣机时，也会发火。瑜伽是帮我们管理情绪的好工具，而不是消灭情绪。
误解10：瑜伽，要么喜欢要么不喜欢
其实人们对于瑜伽的态度不会那么决绝，非白即黑。瑜伽包含许多流派，每个人都可以找到自己喜欢的流派。有高强度的、精细的瑜伽，也有平和的亦或是讲究精神层面的习练。
此外，不同的瑜伽老师也会带给你不同的课堂体验。即使是同一流派的老师，你也无法想象你会和谁产生共鸣。所以，千万不要因为一开始一两节课感到的不适应就放弃练习。你要相信，持续探索，你终会找到你的瑜伽之路！
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